Una sola acción para empezar
Escribe una tarea invisible con una persona y un momento concretos.
Si no puede rotar, reduzcan frecuencia, alcance o dependencia.
Haz visible el trabajo antes de repartirlo
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En una hoja, separen inventario, compra, preparación y limpieza. Marquen quién las hace hoy sin convertir la revisión en reproche.
- 02
Elijan una tarea que pueda cambiar de manos y definan un momento observable: antes de comprar, después de comer o al guardar.
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Si nadie puede asumirla esa semana, reduzcan frecuencia o alcance. Un acuerdo sostenible también puede consistir en hacer menos.
Nombra el trabajo invisible
Revisar caducidades, pensar comidas, comparar precios, guardar y limpiar son tareas distintas. Escríbelas antes de repartirlas.
Profeco sugiere inventario, lista y planificación semanal. Para que ocurran, alguien necesita tiempo asignado.
Turnos viables
Un hogar puede rotar inventario, compra o preparación según horarios y capacidades. La meta es reducir dependencia de una sola persona, no imponer igualdad matemática.
La orientación alimentaria considera cultura y posibilidades. Un turno útil cabe en la realidad del hogar.
Apoyo profesional cuando aplica
Si una rutina responde a una indicación clínica, asegúrense de que todos comprendan el propósito sin convertir a la familia en policía.
Fuentes de esta página
Consulta: 09.08.2026
- meb-src-04Profeco · gasto en alimentos 2025
- meb-src-08Secretaría de Salud · alimentación y actividad